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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。メリハリがあって無駄のないモデル体型は、お家トレーニングで手に入ります。有名モデルもこっそりやってる「最強ストレッチ」をついに大公開!毎日たったの5分! 「武田式ロジカルボディメイク」を実践すれば、無理なく続けられるおうちストレッチで、ボディラインがみるみる変わります。パーソナルトレーナーである武田先生のトレーニングジムには、有名モデルが、こぞって通っており確実な成果を上げています。本書のストレッチで下地を作り、仕上げとして筋トレを行う。ロジカルにカラダをつくれば、バランスのとれたリバウンドしにくい理想のカラダが手に入ります。プラスαで「ボディメイクの効果を高める食事」、「プラスメソッドの筋膜リリース」などモデルみたいなメリハリがあって無駄のないカラダを作るメソッドが盛りだくさん!
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